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Il personal trainer a casa tua, alleniamoci con Marta

Come realizzare una mascherina ffp2
Marzo 10, 2020

Vuoi tenerti in forma tra le quattro mura domestiche? Ecco come fare.

di Marta Tempesta

C iao caro lettore, chi ti scrive è Marta. Sono una Personal Trainer e in questo Blog cercherò di accompagnarti verso un ritrovamento di te stesso all’insegna della salute e del benessere.
Dato che, ahimè, siamo tutti costretti a stare in casa più del dovuto,
ho deciso di rendermi disponibile e di collaborare con Maria Grazia e di dare il mio contributo per quel che mi compete!!

Ti proporrò degli allenamenti a casa, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, così da non vanificare tutto il lavoro che, se ti sei allenato per tutto l’inverno, hai fatto!!

Se invece inizi adesso, BRAVO/A! Magari questa può essere la volta buona che ti appassioni all’attività fisica e ti renderai conto che può farti stare solo meglio.

Adesso però non perdiamoci troppo in chiacchiere e…
Andiamo.. ciò che ti occorre sarà solo una grande grinta e forza di volontà. Let’s go!


Iniziamo con il primo home-workout 💥‼️

Un circuito completamente a corpo libero che allena gambe e addome!

Se il work-out è troppo intenso e sei all'inizio, dimezza il tempo di allenamento o aumenta il recupero 😊😊‼️ Non molliamo e come si dice in questi casi “Andrà tutto bene!” ❤️ Stay tuned! #iorestoacasa

Ci vediamo al prossimo Work-out!


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