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Allenamento funzionale a casa tua

di Marta Tempesta

B enritrovati lettori, ecco a voi un allenamento funzionale da fare in casa.
Ciò che vi occorre è una cassa d'acqua e due pattine che potete recuperare usando le pezze per pulire a terra :) ( ce ne inventiamo di ogni...)

Ma prima di iniziare l'allenamento vi volevo dare due tips da tenere a mente prima di allenarvi:

1) Idratatevi bene prima durante e dopo l'allenamento (bere è importantissimo per il nostro corpo)
2) Fate sempre dei pasti ricchi dei 3 macronutrienti più importanti: grassi, carboidrati e proteine
3) Fate almeno 30 minuti di attività al giorno.


Ecco il secondo home-workout 💥‼️

Functional training a casa è un allenamento a medio-alta intensità, ideale da fare in casa.
Ciò che ti occorre sono una cassa d'acqua, due pattine ed un cronometro.
Ora accendi le casse a tutto volume e buon allenamento.
Ci vediamo nel prossimo video #iorestoacasa


Ci vediamo al prossimo Work-out!


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