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Allenamento ad alta intensità

di Marta Tempesta

C iao ragazzi, eccoci ancora qui pronti per un allenamento nuovo da fare insieme !

Cerchiamo di divulgare un messaggio molto importante che è quello di MUOVERSI.

Vi ricordo che ci alleniamo non solo per un discorso estetico, ma in questo periodo che stiamo vivendo, in cui siamo meno attivi, mangiamo di più e bruciamo meno, è importantissimo allenarsi anche solo 30' al giorno perchè diventa una valvola di sfogo!


Ecco il terzo home-workout 💥‼️

Oggi per voi ho creato un allenamento ad elevato impatto metabolico!
Quindi preparate una bottiglia d'acqua!
N.B. Sapevi che una disidratazione del 5%,che equivale ad avere la classica sete, riduce le performance sportive di oltre il 20%!?
Quindi ricordati di IDRATARTI! Io ti aspetto nel video :)
Marta


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